Η ομαδική θεραπεία στοχεύει στο να βοηθήσει ανθρώπους που θέλουν να βελτιωθούν και να αναπτύξουν δεξιότητες αντιμετώπισης προβλημάτων και κρίσεων πιο αποτελεσματικά.

Διεξάγεται με ένα ή δύο θεραπευτές και μια ομάδα θεραπευμένους, ιδανικά 6-8 άτομα. Χαρακτηριστικό μιας ομάδας είναι η δυναμική που δημιουργείται από την αλληλεπίδραση των ατόμων μέσα σε αυτήν. Με αυτό εννοούμε τις αντιδράσεις, τα συναισθήματα και την ποιότητα των σχέσεων που αναπτύσσονται και εξελίσσονται στην πορεία.

Ο θεραπευτής, συντονίζει την ομάδα, και κατευθύνει αυτή τη δυναμική αλληλεπίδραση σχέσεων. Κατ’ αυτό τον τρόπο, δεν είναι μόνο ο θεραπευτής που βοηθάει τα μέλη της ομάδας, αλλά τα ίδια τα μέλη αλληλοβοηθιούνται.

Στην ομαδική θεραπεία επικρατεί η αίσθηση του «ανήκειν» η οποία από μόνη της είναι ωφέλιμη και βοηθητική. Μέσα από κοινές εμπειρίες και ανησυχίες, τα μέλη δίνουν και παίρνουν ανατροφοδότηση για θετικά ή αδύναμα τους σημεία, ενισχύουν δεξιότητες για βελτίωση σχέσεων, και ανακαλύπτουν τον εαυτό τους. Επίσης ενθαρρύνονται από την πρόοδο άλλων μελών, τα οποία μπορεί να λειτουργούν για τα ίδια ως πρότυπο προς μίμηση.

Η ομαδική θεραπεία είναι ιδιαίτερα βοηθητική για άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις ή στη σχέση με το άλλο φύλο, χαμηλή αυτοεκτίμηση κλπ.

Έρευνες έχουν δείξει, πως η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι εξίσου, ή και μερικές φορές περισσότερο αποτελεσματική από την ατομική ψυχοθεραπεία για μια σειρά ψυχολογικών δυσκολιών.

Οι ομαδικές συνεδρίες έχουν διάρκεια 90 λεπτά και γίνονται με συχνότητα μία φορά την εβδομάδα σε σταθερή μέρα και ώρα.